【親子で野菜を食べよう！】
～季節の野菜の取り分け
離乳食レシピ～

みなさん、こんにちは！真岡市こども家庭課母子健康係よりお知らせです。
栃木県では大人の野菜の摂取量が全国と比べると1日およそ100g不足していると言われています。なかなか野菜を取る習慣がないという方も、お子さんと一緒に野菜をとってみてはいかがでしょうか。また、小さい頃から野菜のある食習慣を取り入れ、家族全員で健康をめざしましょう。

★野菜100gの目安（各野菜の例）★
・トマト中1個
・ブロッコリー1/2株
・にんじん中1/2本
・レタス中1/2個
・きゅうり1本　　　　　　　など

季節の野菜を取り入れた大人の食事からの、取り分け離乳食レシピぜひご活用ください。



お子さんの栄養について詳細は、子育てモバイルナビ子どもの栄養でご確認ください。

また、「離乳食教室」や「子育て相談会」にてお子さんの栄養に関する相談を受け付けています。初めての方、経験のある方もぜひ、ご参加をお待ちしております♪

真岡市こども家庭課母子健康係ホームページ
(離乳食教室に関すること）
>>詳細はこちら
(子育て相談会に関すること）
>>詳細はこちら