★干渉されることを"嫌だな"と感じやすい。
親や先生から何か言われるとつい無視してしまったり、反抗的な言葉や態度をとってしまうことがあります。かといって、放っておかれると「見捨てられた」「理解してもらえない」と寂しさを感じたり、モヤモヤとした気持ちになることが多くなります。
★周囲の目が気になる
自分の発言や行動、容姿など他人からどう見られているかが気になります。
他人と比べて「どうして自分は～なのだろう」「〇〇ちゃんのようになれたらよいのに」と考えることが増え、自信を失い落ち込むこともあります。しかし、このように悩むことで「自分らしさ」を知ることにつながっていくのです。
★気持ちが不安定になりやすい！？
思春期は、体内のホルモンバランスが崩れやすくなります。すると、少しのことで不安になったりイライラしたり、気持ちをコントロールすることが難しくなります。勉強や将来の進路、人間関係などさまざまな悩みを抱えながら、心も成長していきます。
★気持ちをコントロールするには？
１．起きたらカーテンを開け、
朝日を浴びよう。
２．起床・就寝時間を決めて、
規則正しい生活を心がけよう。
３．運動をしよう。
登下校や散歩、部活でもOK！
４．１日３食、バランス良く食べよう！