こころとからだが変わりゆく中で、「生きづらい」「どうしたらいいかわからない」と思う瞬間はありませんか？一人で考えることも大切ですが、考えすぎるとあなた自身が頑張りすぎて疲れてしまいます。困ったときはまわりの信頼できる大人や友人に相談しましょう。もし身近な人に相談するのが不安な時には、相談できる機関を頼ってください。
・真岡市こども家庭センター
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・栃木県 ホットほっと電話相談・メール相談
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・厚生労働省 まもろうよ こころ(電話相談・SNS相談)
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