主食となる軟飯の調理方法を3つ紹介します。
この頃になるとお子様の好みに合わせ、大人と同じ物でも大丈夫です。
※分量について(お鍋や容器の大きさに合わせて調節してください)
目安(比率)
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(1)ご飯から作る
ごはん：水 ⇒ 1：1
(2)お米から作る
お米：水 ⇒ 1：2
(3)電子レンジで作る
ごはん：水 ⇒ 1：1
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※レシピは作りやすい量で作成しています。
(1)ご飯(炊きあがったご飯)から作る方法
①ご飯：大さじ3(45g)、水：45mlをお鍋に入れ火にかける。
②沸騰したら弱火にし、ふたをして約10分煮る。
③火を止め、7-8分ほど蒸らす。
(2)お米から作る方法
①といだお米：大さじ3(45g)、水：90mlをお鍋に入れ火にかける。
②沸騰したら弱火にし、ふたをして約20分煮る。
③火を止め、7-8分ほど蒸らす。お子様の好みに合わせ必要時すりつぶす。
(3)電子レンジで作る方法
①ごはん：大さじ3(45g)、水：45mlを耐熱容器に入れラップをする。
②電子レンジで約1分(500-600W)加熱する。
③お子様の好みに合わせ必要時すりつぶす。
完成品
(1回あたりの分量)
軟飯：子ども茶碗７分目
ご飯：こども茶碗9分目